Samedi 26 septembre
Week-end Bien-être "Un Automne à soi" - 26 & 27 septembre

Deux jours pour prendre soin de soi au Pass’Rêve, explorer son corps, sa respiration et ses émotions à travers différentes pratiques. Les ateliers collectifs sont souvent limités en nombre et à réserver sur cette page. Pour les ateliers individuels, contacter les différents professionnels concernés.

En complément de ces ateliers, une soirée de concerts gratuits est proposée samedi avec :
> 19h "Petit concert d'automne" des élèves du cours de chant d'Ingrid Lassalle
> 20h30 "La Kahina Encantairia" musique arabo-andalouse.


ATELIERS COLLECTIFS - SAMEDI

> 9h30-10h30 : Yoga Iyengar
Madoka propose une pratique thérapeutique et accessible pour améliorer l’alignement de son corps et apaiser le mental. Prix libre (amenez vos tapis). Tel : 06 51 78 61 00

> 11h-12h30 : Bouger, toucher, partager… entre générations
Nadine Denard, psychomotricienne et formatrice internationale MISA, vous propose deux ateliers autour de deux approches originales et complémentaires : MISP™️ (samedi) et CREADIAZ®️ sur chaise (voir atelier de dimanche à 14h).

Le MISP™️ s’appuie sur le toucher respectueux, le consentement et une routine de mouvements pratiquée dans la relation avec l’autre. Un temps pour créer du lien, partager et prendre soin de la relation.
Un atelier véritablement intergénérationnel : venez avec votre enfant, votre petit-enfant… ou venez partager ce moment avec votre propre parent. Parce que prendre soin du lien et vivre une expérience corporelle ensemble n'est pas réservé à une seule génération.
Une proposition originale, ludique et accessible, où chacun peut participer selon ses possibilités et à son propre rythme.

Des chaises seront disponibles sur place pour les adultes. Pour les enfants, de petites chaises peuvent être prévues pour plus de confort. Participation libre et participative et importante. Pensez à réserver auprès de Nadine Denard : 06 87 30 62 08

> 14h-16h : Atelier corps & anatomie
Explorer la colonne vertébrale avec Julie, pour mieux comprendre son corps, prévenir les douleurs et améliorer ses mouvements au quotidien. 12 personnes max. 10 € Tel : 06 70 02 74 03

> 16h30-18h : Respiration transformatrice
- Que révèle ma respiration ? Comment ma respiration peut-elle transformer ma vie ? Lors de cet atelier, nous allons explorer la respiration et en quoi elle est si importante, en particulier dans notre guérison émotionnelle et traumatique.
- Je vous guiderai à travers une exploration de votre respiration et je vous présenterai l’approche de la Respiration Transformatrice, qui est un outil puissant et complet d’auto-transformation / auto-guérison et qui s’adapte aux personnes de toutes conditions et de tous âges. - Pensez à apporter vos tapis de yoga si vous en avez. - Prix libre à partir de 5€ - Tel : 06 56 69 93 97 Pour plus d’information sur la Respiration Transformatrice et la guérison émotionnelle :
www.valeriemelsion.com www.youtube.com/@ValérieMelsion

ATELIERS COLLECTIFS - DIMANCHE

> 10h-12h : Natha-Yoga
Sur votre tapis, chaque posture peut devenir un poème, un dialogue amoureux entre la conscience et l’énergie, le corps et le mental, l’unité et la dualité. Le cours de yoga se déroule de façon classique avec un centrage, de la respiration, des postures, de la méditation. Plus spécifique à ce yoga traditionnel, on y ajoute au fur et à mesure, des visualisations, des mantras, des mudras… et toujours la saveur.. L’alignement recherché est avant tout celui du physique avec l’énergie et le mental. Ouvert à toute personnes désireuses de se connaitre ou de découvrir le formidable pouvoir du souffle. Prix fixe 10€. Tel : 06 61 20 34 06
Avec Lalâ, professeure diplômée de Natha Yoga, FFEY, formée auprès de C.Tikhomiroff. Sur FB : LALÂ YOGA

> 11h-12h30 : Chant bien-être (adulte) avec Ingrid
Respiration, posture et voix pour se détendre, s’exprimer et libérer son potentiel vocal. Prix fixe 12 € Tel : 06 61 52 84 22

> 14h-15h : Atelier chant & musique (enfants) avec Ingrid
S'amuser en musique avec le rythme, dialoguer avec des instruments et découvrir des mélodies chantées. A partir de 8 ans. Prix fixe 10 € Tel : 06 61 52 84 22

> 14h-15h : Bouger, toucher, partager… entre générations
Nadine Denard, psychomotricienne et formatrice internationale MISA, vous propose deux ateliers autour de deux approches originales et complémentaires : MISP™️ (samedi) et CREADIAZ®️ sur chaise (voir atelier de dimanche à 14h).

CREADIAZ®️ sur chaise associe danse, rythme, coordination, mémoire et mouvement assis, dans une pratique accessible à tous les âges. Une invitation à bouger, se faire plaisir et explorer le mouvement autrement.
Un atelier véritablement intergénérationnel : venez avec votre enfant, votre petit-enfant… ou venez partager ce moment avec votre propre parent. Parce que prendre soin du lien et vivre une expérience corporelle ensemble n'est pas réservé à une seule génération.
Une proposition originale, ludique et accessible, où chacun peut participer selon ses possibilités et à son propre rythme.

Des chaises seront disponibles sur place pour les adultes. Pour les enfants, de petites chaises peuvent être prévues pour plus de confort. Participation libre et participative et importante. Pensez à réserver auprès de Nadine Denard : 06 87 30 62 08

16h-18h : Atelier détente-créative par le collage par Justine
Un atelier artistique autour du collage : donnons une seconde vie aux jolis papiers, et passons un moment d'évasion et de partages créatifs autour du thème des fleurs et des oiseaux colorés. Proposé par Justine Vergès, artiste et illustratrice locale. Chaque artiste en herbe repartira avec sa propre création.
10 places max. Tout public à partir de 6 ans. Tarif libre entre 15 et 25€/personne - Atelier d’1h30/2h - 06 74 82 38 21


ATELIERS INDIVIDUELS (tout le week-end)

> Communication Profonde Accompagnée
Je pratique la Communication Profonde Accompagnée (CPA) qui est une approche visant à faciliter l’expression d’un vécu profond (voix du cœur) sans passer par l’analyse intellectuelle.

J’accueille en CPA
- Toute personne désireuse de se connaître mieux. Une exploration de soi qui en met votre mental conscient en lien avec votre voix intérieure (le Soi, l’âme, l’Etre profond…)
- Les personnes privées de parole (situation de handicap, bébé, fin de vie) pour communiquer -de façon alternative- avec leurs proches.

Les effets:
- libération émotionnelle
- Mise en lumière de fonctionnements inconscients
- Soulagement d’être entendu·e et compris·e profondément
- Révélation des ressources/des forces en soi pour traverser une situation

Cette expression se fait grâce au soutien de votre main sur le clavier de ma tablette, sans geste volontaire de votre part. Nous échangeons, bien sûr, sur ce qui s’écrit. SEANCE DECOUVERTE (30min) AU PASS’ REVE
www.mariedoyeux-cpa.fr https://www.instagram.com/mariedoyeux_cpa/ Tel : 06 87 32 23 85

> Maïeusthésie – avec Perrine
Comme l'indique son étymologie, la Maïeusthésie se définit comme "l'art d'être sensible au processus de naissance de soi". A la croisée des approches analytique, comportementaliste et psychocorporelle, la posture du thérapeute en Maïeusthésie a pour particularité de ne pas considérer la disparition du symptôme qui pousse à consulter comme une guérison mais comme l'accomplissement de quelque chose qui était en gestation. Cette thérapie brève et intégrative a pour objectif de guérir les blessures du passé, de se réhabiliter Soi pour retrouver sérénité et pouvoir d'agir.
Plus d'infos: https://www.perrineflavigny.com/ Tel : 06 89 96 46 13

> Toucher douceur
Delphine vous propose un espace d'accueil et d'écoute profonde, un retour au corps et un temps de détente et d'apaisement par un toucher conscient de vos pieds ou de mains. Séance découverte 30min. Prix libre et conscient. 07 75 74 64 96

> Tambour et chant & Tarot psycho-généalogie – avec Rosemay
- Rééquilibrage vibratoire et énergétique au son du tambour & voix pour libérer les tensions physiques, mentales, corporelles + Lecture d'oracle. (1h à 25€)
- Découverte du Tarot, Psycho & Généalogie pour comprendre votre histoire personnelle et familiale dans le Trangénérationnelle. Accompagnement avec les arcanes majeurs du tarot de Marseille. ( 30 mn à 15€ ).
Page Facebook : Chamama Tél : 06.26.98.42.77

• 26 septembre 2026
• Pass'Rêve
  5 impasse du Port
  31220 Couladère